Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
88,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1649 kcal
|
Fett: 57,56g | Prot: 46,76g | Kolh.: 176,33g.
Frukost: By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Apples, Almonds, Blueberries , Mixed Seeds. Lunch: Butter, Tesco White Bread Rolls, Marks & Spencer Minestrone Soup with Bacon. Middag: Onions , Dried Apricot, Pearled Barley (Cooked), Tesco Lamb Steaks. Snacks/Annat: Truffles, Red Table Wine, Tesco Shortbread Biscuits, Chocolate. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|