Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1057 kcal
|
Fett: 28,86g | Prot: 40,17g | Kolh.: 171,96g.
Frukost: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Cap Enaak Susu Kental Manis, Semangka, Quaker Oat. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Daun Bawang, Bawang Merah, Telur Rebus, Sawi Hijau, Tahu, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mutiaragyt 's vikthistorik
|