Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
2089 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 128,99g | Kolh.: 237,16g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусвилл Рулет из Тыквы с Курицей и Грибами , Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, FanFan Половинка Багета с Чесноком, Лента Авокадо, Myprotein Omega 3, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Middag: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|