Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
2202 kcal
|
Fett: 89,92g | Prot: 148,26g | Kolh.: 215,14g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Сыродел Сыр Адыгейский , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Cream Nuvo Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Соленая карамель. Lunch: Красное Яблоко, Секреты Монарха Сыр Адыгейский, Home Cheese Сулугуни, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Увелка Гречка в Пакетиках, Ашан Филе Куриное Запеченое, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Middag: Соленая карамель, Кудесница Мука Рисовая, 365 Дней Яйцо Куриное С1, Бабушкина Крынка Творог 1%, Минская Марка Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , KDV Бонфетти, Виталад Протеиновый Батончик Банан. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|