Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1323 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 73,35g | Kolh.: 157,92g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Яблоко Зеленое, Помидоры, Индилайт Азу из Индейки. Lunch: Пятерочка Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Myllyn Paras Овёс Резаный, Картошка Вареная. Middag: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Картошка Вареная, Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Макдоналдс Кофе Латте. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|