Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1748 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 94,54g | Kolh.: 209,16g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Hochland Твороженный Сыр, Ашан Багет Гурман, Schonfeld Сыр Brie, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Банан, Вареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Эвалар Семена Льна, Милти Тыквенный Крем-Суп с Кокосовым Молоком . Middag: Главпродукт Варенье Черничное, Пискаревский Кефир 1%, Кабачки Тушеные, Сэн Сой Фунчоза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|