Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1002 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 92,90g | Kolh.: 55,09g.
Frukost: Гудвилл Хлопья Овсяные, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Добрович Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Любава Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Красная Цена Творог 1,5%. Middag: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Любава Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Можгасыр Молоко 1,5%, Моя Цена Форель Слабосоленая, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Любава Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Любава Кефир 1%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|