Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 104,79g | Kolh.: 125,92g.
Frukost: Кофе (Эспрессо), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Geneticlab Протеин Манго, Лента Хлебные Палочки Классические, Сметанин Кефир 1%. Middag: Запечённые овощи. Snacks/Annat: Кубанский Молочник Кефир 1%, Лента Хлебные Палочки Классические, Лента Хлебные Палочки Классические, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Сыр Сливочный 50%, Лента Хлебные Палочки Классические. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bes_balbes 's vikthistorik
|