|
😄
|
98,3 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1725 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 146,50g | Kolh.: 156,46g.
Frukost: Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Edeka Granatapfelkerne, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Milkana Schmelzkäse Light, Dinkelbrot. Lunch: Fettreduzierter Milchkaffee, Kürbissuppe, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. Middag: Alnatura Olivenöl, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Edeka Thunfischsteaks, Aldi Broccoli. Snacks/Annat: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Bananenkuchen, Tassimo Café Crema. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|