Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1972 kcal
|
Fett: 87,20g | Prot: 152,66g | Kolh.: 148,97g.
Frukost: Морковь, ВкусВилл Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, 5 Океанов Форель Слабосоленая, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, АП Арахисовая Паста без Сахара, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Ярмарка Кускус, Бефстроганов 17/11/2020, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Корнишоны Маринованные. Middag: Помидоры, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие», ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Сваля Творог Обезжиренный, Pure Protein Whey Protein, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Snacks/Annat: Тыквенные Семечки, Тыквенный суп 19.11.2020. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|