Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1090 kcal
|
Fett: 40,83g | Prot: 96,52g | Kolh.: 79,72g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский. Lunch: Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей Чука, Укроп, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макфа Макароны Шпинатные. Middag: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|