Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 88,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
2422 kcal
|
Fett: 119,10g | Prot: 177,74g | Kolh.: 154,41g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Egg, Albany Superior Brown Bread, Pork Schnitzel. Lunch: NPL Micellar Casein, President Feta with Black Pepper, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Pork Schnitzel. Middag: Pick n Pay Lean Beef Mince, Cheddar Cheese , Spur Steak Ranches Pepper Sauce, Sasko Bread Bun. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|