Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1540 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 131,30g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Седьмой континент Творог, California Gold Nutrition Омега-3, Myprotein Протеин, Epica Йогурт Гранат-Апельсин. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Хурма, Пятерочка Яйца, Авокадо 🥑, Ашан Сыр Мягкий Рикотта. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Annat: Hochland Фетакса, Мистраль Киноа Вареная, Мясновъ Голландский Соус на Йогурте (Горчично-Медовый с Апельсиновой Цедрой), Hortex Стручковая Фасоль, ВкусВилл Судак Филе на Коже, Bonduelle Маслины без Косточки, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Лук Красный, Магнит Томаты Свежие, Окей Перец Красный. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|