Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
56,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1463 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 86,81g | Kolh.: 117,55g.
Frukost: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко Bio, Solgar Омега 3-6-9, Приготовленный Яичный Белок, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус «Молочный Шоколад», Ашан Киви, Малина, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: SPAR Салат со Свеклой и Маринованными Огурцами, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Middag: Кофе, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Alpro Soya Соевое Молоко Bio, Ипатов Сыр Коза в Белом, Гурмикс Салатная Заправка Тайская, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Русское Море Сёмга Подкопченная, Лента Винегрет Классический. Snacks/Annat: ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками , Smart Food Смузи Программа 7, Рулет из Лаваша с Творогом, Сад Пп Торт Крейзи Смородина . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sigaeva_63 's vikthistorik
|