Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1846 kcal
|
Fett: 76,29g | Prot: 126,62g | Kolh.: 163,55g.
Frukost: Новая Деревня Молоко 2,5%, Кофе, Чир, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Манты, Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Борщ со Свининой. Middag: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Макароны с Маслом. Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Коммунарка Шоколад Горький 68%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Хьерфьертур 's vikthistorik
|