Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
2007 kcal
|
Fett: 86,63g | Prot: 145,01g | Kolh.: 174,20g.
Frukost: Вкусвилл Французские Палочки, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Ядро Миндаля Жареное, ВкусВилл Творог 5%, MRM Veggie Meal Replacement, Банан, Хурма, ВкусВилл Молоко 2,5%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Alpen Gold Picnic. Middag: Вкусвилл Французские Палочки, Вкусвилл Запеканка Творожная с Сыром, Яблоко, Exponenta High-Pro, Промагро Медальоны из Вырезки, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, VitaLat Сыр Рикотта. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|