Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
48,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1225 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 107,11g | Kolh.: 121,32g.
Frukost: Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2.5%, Сильпо Мандарин, Тофу Агропрод, Своя Линия Кешью. Lunch: Ajinomoto Oyakata Miso Ramen. Middag: Тофу Агропрод, Белая Дача Полезный Кейл , Ашан Цветная Капуста, Татищев Тыква Запечённая. Snacks/Annat: MA Detox Daily Detox Lemon/Honey Collagen. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|