Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1427 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 43,70g | Kolh.: 220,29g.
Frukost: Coffee, House Of Organix Black Chia Seeds, Blueberries , Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Melts Dark Chocolate Spread. Lunch: Vinegar , Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Cooked Salmon, Cooked Corn (from Frozen), Sayur asem 2, Shirataki Shirataki Rice, Nasi Putih. Middag: HokBen Simple Set Teriyaki 1. Snacks/Annat: Garuda Pilus Sapi Panggang , Rice Crackers, Tangerine, Nabati Time Break 5 Fingers, Mango. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|