|
Ayooo Semangat kurus!!
|
90 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
599 kcal
|
Fett: 20,79g | Prot: 35,32g | Kolh.: 69,95g.
Frukost: Frisian Flag Full Cream Milk, Pisang, Soto Ayam. Lunch: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Apel. Snacks/Annat: Risoles. mer...
|
Tappar 175 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lulululu966 's vikthistorik
|