Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
93,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1963 kcal
|
Fett: 87,80g | Prot: 71,96g | Kolh.: 228,44g.
Frukost: Черногорский Кондитерский Концерн Пастила Цветной Микс, Холодный Кофе со Сливками, Яйцо Всмятку, Совок Ветчина из Свинины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кедровые Орехи , Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Яйцо Всмятку, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Middag: Черногорский Кондитерский Концерн Пастила Цветной Микс, Жареное Филе Свинины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макфа Рожки. Snacks/Annat: Каждый День Венские Сосиски, Магнит Слива. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|