Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1325 kcal
|
Fett: 29,08g | Prot: 34,79g | Kolh.: 248,37g.
Frukost: Mangga, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Khong Guan Malkist Kornet, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Kecambah, Pepes Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Middag: Overnight Oats (Original). Snacks/Annat: Pepaya, Richoco Wafer, ABC Kopi Susu, Richoco Siip. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rina winari 's vikthistorik
|