Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
99,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 93,43g | Kolh.: 101,80g.
Frukost: Kobber Granola de Cereais, Bananas, Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Calabresa, Subway Cebola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Middag: Tomates, Subway Cebola, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katarine_Escorcio 's vikthistorik
|