Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
1057 kcal
|
Fett: 24,13g | Prot: 94,11g | Kolh.: 115,41g.
Frukost: Maestro Light Mayonnaise, Nutrijell Agar-Agar, Mangga. Lunch: Mangga, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar. Middag: Kerang (Spesies Campuran). mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 38 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
QueenaZ06 's vikthistorik
|