Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
2111 kcal
|
Fett: 105,57g | Prot: 90,10g | Kolh.: 203,05g.
Frukost: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коньяк, Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Гречка Отварная. Middag: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Grow Food Вишневый Глинтвейн , Куриные Сосиски, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Сладкие Шоколадные Конфеты, Магнит Грейпфрут . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Black.meow 's vikthistorik
|