Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
999 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 68,01g | Kolh.: 55,46g.
Frukost: Вареное Яйцо, Укроп, Лук, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ашан Гранат, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Алтайская Буренка Творог 9%. Middag: Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Говядина Тушеная. Snacks/Annat: Мандарины, Магнит Слива, Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Volentibus 's vikthistorik
|