Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
820 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 33,35g | Kolh.: 124,83g.
Frukost: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, NutriSari Lemon Tea, Bakso Daging Sapi, Susu Kedelai, Chia Seed, Pisang, Pepaya. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Mangga. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ajenkamalia 's vikthistorik
|