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体脂肪率21.4
筋肉量31.25
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41,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 november 2020:
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1364 kcal
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Fett: 46,79g | Prot: 105,49g | Kolh.: 138,96g.
Frukost: マイプロテイン プロテイン, ごま油, フジッコ 塩昆布, 白菜, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 伊藤ハム ロースハム, きゅうり, アボカド, 100％全粒粉のパン. Lunch: もち麦入りおにぎり, モツ煮. Middag: 味噌汁, モツ煮. Snacks/Annat: マイプロテイン Impact Whey Protein, 井村屋製菓 BOX抹茶つぶあん最中, ゴールドジム プロテインクッキーバー. mer...
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stadig vikt
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