Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2020:
|
528 kcal
|
Fett: 20,99g | Prot: 21,35g | Kolh.: 64,94g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, House Salad, Cooked Mackerel, Green Tea, White Rice. Lunch: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, SuperIndo Palm Sugar, White Rice, Ayam Brand Ayam Geprek. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|