Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1447 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 58,38g | Kolh.: 160,77g.
Frukost: Pão de Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Salada Verde Mista, Entrecosto de Porco, Batatas Fritas Caseiras. Middag: Continente Calamares, Pingo Doce Tortellini Ricotta e Espinafres. Snacks/Annat: Amendoim, Peras. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|