Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1288 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 76,13g | Kolh.: 142,40g.
Frukost: ВкусВилл Яблоко Карамелька. Lunch: Белая Дача Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), ВкусВилл Веган Медовик . Middag: Lindt Шоколад 85% Какао, Здоровое Питание Сливки Соевые, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Капуста Тушеная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Костный Бульон, Тыква, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Snacks/Annat: Nature's Way Superior Probiotic 3 Bullion CFU (3G) 1Ч.л., California Gold Nutrition MCT Oil, California Gold Nutrition Коллаген, Now Foods Псиллиум, VP Laboratory L-Glutamine. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Cardio - 32 minuter, Pilates - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюшка t6394064 's vikthistorik
|