Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
95 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
2077 kcal
|
Fett: 94,38g | Prot: 52,82g | Kolh.: 255,82g.
Frukost: Salça, Zeytin, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Lunch: Bitkisel Çay, Bitkisel Çay, Şölen Greta Kraker Susam Çörek Otu. Middag: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. Snacks/Annat: Cipso Tırtıklı Sade, Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Dido Frambuaz Aromalı, Albeni Albeni, Cafex Mocha, Mandalina, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Fıstık Ezmesi. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_aysenurkuru 's vikthistorik
|