Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
100,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
983 kcal
|
Fett: 38,75g | Prot: 54,02g | Kolh.: 102,47g.
Frukost: Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, União Açúcar Refinado, 3 Corações Café Tradicional. Lunch: Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Snacks/Annat: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Banana Prata, Bauducco Levíssimo Água e Sal. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|