Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
105,2 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1731 kcal
|
Fett: 151,44g | Prot: 69,52g | Kolh.: 29,80g.
Frukost: Coffee, Bulletproof Upgraded MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder. Lunch: Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Egg, Double "Q" Pink Salmon Wild Caught Alaskan, Lard. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Annat: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Pecan Nuts . mer...
|
|
4 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Helkroppsvibration - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 39 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 39 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|