Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1084 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 45,02g | Kolh.: 102,18g.
Frukost: Harry's Bio 100% Mie Complet, 果酱, 牛油／黄油, 黑咖啡. Lunch: 蔬菜沙拉, 四季豆, 羊排（瘦肉和肥肉一同吃）, 橘子. Middag: 香蕉, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. Snacks/Annat: Paris Store Vinacafe, Paris Store Vinacafe. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|