Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
991 kcal
|
Fett: 28,98g | Prot: 126,10g | Kolh.: 53,38g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое), Омлет с Молоком. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Middag: Окей Перец Печеный, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Ананас. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Vila - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleksandra1904_52rus 's vikthistorik
|