Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
98,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
381 kcal
|
Fett: 14,17g | Prot: 27,45g | Kolh.: 34,57g.
Frukost: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Ovo Cozido, Sadia Peito de Frango Fatiado, Stefanello Ricota Fresca, Mamão Papaia, Café (Infusão). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|