Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
50,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 97,71g | Kolh.: 144,57g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lunch: Baião Dane, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo (Inteiro). Middag: Liane Macarrão Integral Pena, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Nutrata Whey Grego Sabor Torta de Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Leve Crock Cacau em Pó, Banana, Brasil Frutt Amendoim sem Pele Torrado sem Sal, Leve Crock Psyllium, Nestlé Aveia Em Flocos, Maçã, Coco, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Fit Food Pasta de Amendoim Integral Crocante, DIA Manga Rosa . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️!!!
23 nov 20 av medlem: DeahFitness
|
rsrs... Deah: musa do FS!!! Abraço amiga. 🌼🌻
24 nov 20 av medlem: Dane#
|
24 nov 20 av medlem: beth.ghizzo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|