|
şuraya bi gazla gelip iyi baslayip iyi devam ederken pes etmekten yoruldum. bu kacincidir bilmem. oldugum yerde sayiyorum kafami duvarlara vurasim var. yaza kadar vakit verip yine geldim bakalim pes etmemek uzere 🤗
|
63 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1810 kcal
|
Träning:
Air Climber - 20 minuter, Städning - 10 minuter, Core - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|