Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1280 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 96,70g | Kolh.: 149,35g.
Frukost: НОЛЬКАЛОРИЙ Куриные Маффины, Веселый Молочник Кефир 1%, Парус Драники Картофельные , Брауни. Lunch: Карусель Драники Картофельные, Союшка Тофу Пикантный, Вермишелевый Суп. Middag: Хашлама. Snacks/Annat: Малина, Guarchibao Батончик Шоколадный Маффин, Рисовая Лапша (Вареная), Пятерочка Яблоко Красное , Творог 9%. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|