Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
2240 kcal
|
Fett: 106,90g | Prot: 139,70g | Kolh.: 208,77g.
Frukost: 25. Баклажанная Икра (Лук250пом700пер260,Сині450масл20сах60), Премия Гречневая Крупа. Lunch: Лук, Помидоры, Гуляй-Поле 25. Майонезний Соус "Салатний" 30%, Огурец (с Кожурой). Middag: Катеринослав Хлеб 25. Хлеб/Батон "Дорожній", 25. Хек Тушеный с Луком (Хек350,Лук70,Масло20,Мука40), 25. Куриные Крылышки в Соево Медовом Соусе, 25. Куриные Крылышки в Соево Медовом Соусе, 25. Хек Тушеный с Луком (Хек350,Лук70,Масло20,Мука40). Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daria_Shumakova 's vikthistorik
|