Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
890 kcal
|
Fett: 41,19g | Prot: 49,36g | Kolh.: 90,27g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Kentang Goreng, Tahu Goreng, Salad Buah, Putih Telur Matang. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. Snacks/Annat: Salad Buah. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|