Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
43,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
972 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 49,15g | Kolh.: 114,21g.
Frukost: Joya Soja Drink Barista, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, SPAR Vital Erdnüsse Geröstet & Mild Gesalzen, Alnatura Erdnussmus, Arla Skyr Natur. Lunch: Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Karotten, Gurke (mit Schale), SPAR Veggie Hummus Natur, Kirschtomaten, Baby-Spinat. Middag: Rote Paprika, Bonduelle Kidney Bohnen, Kikkoman Sojasauce, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Exotic Food Rice Vermicelli, Vega Vita Tofu Natur. Snacks/Annat: Äpfel, Clever Mini Mozzarella, DeBeukelaer Tuc Classic. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|