Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 78,10g | Kolh.: 222,10g.
Lunch: Kacang Merah , Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Makaroni. Snacks/Annat: Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Keju Cheddar, Jagung dengan Mentega, Mangga. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|