Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
930 kcal
|
Fett: 26,15g | Prot: 58,18g | Kolh.: 118,38g.
Frukost: Добряна Сулугуни, Гречка. Lunch: Сазан. Middag: Сэн Сой Фунчоза, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Kikkoman Соус Соевый, Распак Картофельный Крахмал, Sandora Апельсиновый Сок, Мёд, Растительное Масло. Snacks/Annat: Груша, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|