Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1892 kcal
|
Fett: 64,81g | Prot: 73,73g | Kolh.: 253,43g.
Frukost: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g). Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Shippam's Beef Spread. Middag: Bolognese, Spaghetti. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers, Ryvita Original Crispbread, Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g). mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|