Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
2428 kcal
|
Fett: 97,92g | Prot: 111,00g | Kolh.: 281,81g.
Frukost: Брест Литовск Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%, Вареное Яйцо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Natural Product Масло Ароматное для Салата, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Гречка Отварная. Middag: Марукамэ Терияки Чикен Удон. Snacks/Annat: Сыр Пармезан (Твердый), Красное Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Хурма, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|