Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2013
|
108,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2013:
|
3304 kcal
|
Fett: 128,00g | Prot: 127,93g | Kolh.: 320,82g.
Frukost: Bresso / Alpenmark Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Lidl Frühstücksfleisch, Kemper Hähnchenbrustfilet Classic, Wiltmann Pfefferbauch, Kamps Brötchen. Middag: Champingons, Sardellenfilets in Öl, Emmentaler Gerieben, Pizzateig, Baguettes Salami, Peperoni, Aldenhoven Delikatess Koch-Hinterschinken, Zwiebeln. Snacks/Annat: Grandessa Nuss Eishörnchen, Whisky, Haribo Color-Rado, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Grandessa Spaghettieis. mer...
|
|
3008 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|