Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1674 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 134,93g | Kolh.: 109,27g.
Frukost: Редис, Яичница, Шампиньоны, Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Chikalab Captain Peanut, Брокколи на Пару, Приготовленная Чечевица, Востряково Говядина Запеченная . Middag: Макфа Макароны Отварные, Новый Океан Сёмга Слабосолёная (Ломтики), Востряково Говядина Запеченная , Банан, Просто Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Corny Protein Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|