|
Ох, уж эти цифры на весах ) движусь к цели 🎯 двузначного числа на весах
|
108,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1469 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 90,85g | Kolh.: 138,13g.
Frukost: Сыр Камамбер, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вареное Яйцо, Магнит Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Избенка Запеканка Творожная с Айвой и Бананом без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Кускус (Вареный), Печеночный торт. Middag: Помидоры, Биточки куриные. Snacks/Annat: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|