Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
2090 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 128,08g | Kolh.: 244,53g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Тартин Ржаной, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Пятерочка Груша Сезонная , Unagrande Рикотта Шоколадная, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рис Отварной, Вкусвилл Рулет из Тыквы с Курицей и Грибами, Fish House Осетр Горячего Копчения, Магнит Авокадо. Middag: ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|